大好きなフランスパンに
バターをたっぷり塗って食べる。
幸せ。
おはようございます。
（kesasora）
朝の日課の一つに、猫婆様たちの「なでなでタイム」がございます。
部屋に入ると、彼女達は寝床から這い出してこられて、定位置につかれます。
そして、真ん中に座った下僕、いや、私がなでなでさせていただくのです。
今朝は塾長に先をこされてしまいました。
が、絶対に私の方がいいに決まってます。
そうよね、でないと浮かばれない・・・下僕歴ハンパじゃないのよ。
（きっと、嫌々ガマンしているんだわ by塾女）
お子様、規則正しい生活をなさってますか～～～。
いつも睡魔と戦っていませんか～～～。
人間の体は３つのサイクルに分かれているそうです。
＊朝の４時から昼の12時までは「排泄」
＊昼の12時から夜の20時までが「消化」
＊夜の20時から朝の4時までが「吸収」
このサイクルからずれると、体は大量のエネルギーを使ってしまいます。
これって、朝食食べへんの？ いや、無理無理。って人は
あまり消化を必要としないバナナやサラダがいいそうです。
夜だって塾行ってたら、晩ゴハン遅なるやん・・・って人は
食事をしてからにするとかね。
お菓子やジュース、ファーストフードの食べ過ぎは
体の中に悪質な物質がたまってしまい、いつも疲れている状態になって、
眠気も生じます。きちんと栄養のある食事・・・これ、とっても大事！
あと、食事中にたくさんの水分を取るのは逆効果ですよ。
胃から出る消化液が薄まってしまい、消化不良を起こし、
一気に眠たくなるそうです。消化不良が眠気・・・知らんかった。
昼食時に牛乳を飲みすぎて、５時間目が眠いよ～～ってことですか。
いや、それは・・・それは・・それだけの理由ではないよ、ね、キミ。
（これは私の。ゴハンにおかずのっけ弁当っす。）
最近、黒餅麦にはまってます。
ご飯の色がグロテスク。
今日も一日、いい日でありますように。
